Mari Makan!


1 SAJIAN BERSAMAAN DENGAN:

Nasi/mi/roti/bijirin/produk bijirin/ubi-ubian

* 2 senduk/1 cawan nasi
* 2 cawan bubur nasi
* 1 ½ cawan bihun
* 6 keping biskut krim kraker
* 2 keping roti (putih/wholemeal)
* 1 ½ cawan laksa
* 1 cawan mi/kuey-teow
* 2 biji ubi kentang
* 2 keping putu mayam
* 1 cawan ubi kayu/keladi

Buah-buahan

* 1 biji sederhana epal/oren/mempelam/ciku/pir
* 1 biji sederhana pisang berangan/montel
* 2 biji pisang emas
* 3 ulas durian
* 8 biji kecil anggur
* ½ biji jambu batu
* 1 potong betik/nenas/tembikai
* 4 biji kecik prune
* 1 sudu makan kismis

Sayur-sayuran

* ½ cawan sayuran berdaun hijau (telah dimasak)
* ½ cawan sayuran berkanji (telah dimasak)
* 1 cawan ulam (mentah)

Ikan/ayam/daging/telur

* 2/3 cawan ikan bilis (tanpa kepala)
* 2 kotak mancis daging (tanpa lemak)
* 1 ketul aym (peha)
* 2 biji telur
* 1 sederhana ikan kembong/ikan selar
* 1 keping ikan tenggiri
* 2 ketul hati ayam
* 12 biji telur puyuh
* 2 sederhana sotong

Kekacang

* 1 cawan dhal
* 1 ½ cawan kacang hijau/kacang panggang
* 2 keping tempeh/tau-kua/tau-hoo
* 1 ½ cawan susu soya (tanpa gula)

Susu dan produk tenusu

* 1 keping cheese
* 1 gelas susu (rendah lemak/penuh krim)
* 2/3 cawan susu sejat
* 4 sudu makan susu tepung
* 1 cawan yogurt

diambil dari blog http://i-healthylife.blogspot.com/

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Budu dan Cencalok

Imej
malam semalam den poie shopping. kek minimarket yo.. xdo poie jauh2 bona. dalam pado asyik memilih-milih, ternampak pulak budu ngan cencolak, dilotak an kek satu rak. jadi, dengan tibo2 den teringat ado sorang makhluk allah ni tanyo, apo bezo eh budu ngan cencalok nie?? jiko sebelom ni eden jawab camnie "budu tu buek kek kelantan, cencalok buek kek melako" tapi ghaso eh jawapan tu pon bolam cukup memeuh an ati. jadi den pon belek2 2 2 botol makanan tuh. jadi bilo den perati boto2, ado boborapo ciri perbezaan antaro 2 jonih roncah nie. yang pertamo, budu no warno eh itam skit, cencalok warno eh agak kemerah-merahan. yang kedua, budu buek dari ikan bilis, cencalok dari geragau(udang kerdil). yang ketigo, budu tuh kalo kito tgk boto2 ikan bilis tu da kono kisar., cencalok kalo kito tgk boto2 geragau tu nampak laie cumo da kocut.... untuk pengetahuan ponyolam sumo, geragau tu sangat kocik. sobosar sebutir boreh yo. sobab tu la org melako buek cencalok. tapi yang pasti, duo2 jonih...
Baco Laie @ Read More >>>

Naza Bistari yang canggih...

Imej
Naza Bistari 206 ialah sebuah kereta yang canggih, yang papa den boli untuk kegunaan mama den poie skolah... semalam kami poie ko Palma Jaya Peradana, Paroi, ado konduri kawan mama den... sampai yo kek tompek kenduri, parking toruih poie makan. lopeih makan nak poie Klang plak, sobab nak menziarah adik den yang kek KISAS tuh... lalu den poie lah kek keto... start enjin... TEK! TEK! TEK! eh apsal x start2 nie... dan satu yo kek palo den time tuh... bateri da kong... lalu den poie la bagitau papa den bateri da kong... mako sangkutlah kami 2 jam kek umah kenduri gara2 bateri kereta kong... bila pomen sampai dan tuka bateri... anta dio balik bengkel kek senawang... keto berjalan dengan lancar... pomen cakap nak ketat kan lagi bateri... so tutup enjin... ketatkan bateri... bilo nak balik yo.. TEK! TEK! TEK! adoi ai... Immobalizer plak... jonuh jugak la mencari caro nak mengatasi immobalizer tuh... den tepon la sepupu den... suro dio tolong amik... dan lopeih tu pomen tu cakap... kawan dia d...
Baco Laie @ Read More >>>

Tips Catur Bistari

kali ni eden nak kongsi beberapo tips untuk menambahkan peluang untuk momonangi Catur Bistari: di laluan Makan Gaji: -strategi saya yang paling berjaya ialah kedai alat tulis. membeli kedai alat tulis pada harga yang rendah dan menjualnya pada harga yang tinggi. [kedai alat tulis boleh dibeli pada harga serendah RM8000 dan boleh dijual pada harga RM40000] (risiko kedai alat tulis ialah ianya berkemungkinan terbakar dan anda kehilangan aset tersebut) -pembelian saham. antara saham2 faveret saya ialah saham kelapa sawit dan saham ayam goreng [saham kelapa sawit boleh dibeli pada harga serendah RM3/unit dan dijual pada harga RM9/unit, saham ayam goreng boleh dibeli pada harga serendah RM3/unit dan dijual pada harga RM8.5/unit.] (pemain yang membuka kad saham boleh meminta komisyen jualan, sebagai contoh kad saham kelapa sawit dijual pada harga RM3/unit, pemain yang membuka kad tersebut boleh membeli pada harga yang ditawarkan dan boleh menentukan komisyennya sendiri jika ada pemain lain y...
Baco Laie @ Read More >>>